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전자책

전자책분류에 530권의 전자책이 있습니다. [30 of 53 page]

다이어트 말고 직관적 식사
  • 다이어트 말고 직관적 식사
  • 저 자 : 에블린 트리볼리| 발행자 : 골든어페어| 등록일 : 2019.09.26
  • 공급사 : 교보문고| 보유권수 : 3권| 대출 : 0/3권| 예약 : 0명| 소속도서관 : 통합
  • 요요 현상 없이 마음껏 먹는 식습관! 지금까지 계속 다이어트에 실패했다면, 음식을 아무 걱정 없이 즐기면서 먹었던 기억이 없다면, 이제 다이어트 말고 직관적 식사를 시작할 때다. 『다이어트 말고 직관적 식사』는 다이어트의 단점을 해결하고자 영양전문가인 에블린과 엘리스가 1995년에 내놓은 직관적 식사 방법을 담은 책이다. 초판을 낸 후 1
갱년기에 좋은 차
  • 갱년기에 좋은 차
  • 저 자 : 루바토 편집부| 발행자 : 루바토| 등록일 : 2019.09.26
  • 공급사 : 교보문고| 보유권수 : 3권| 대출 : 0/3권| 예약 : 0명| 소속도서관 : 통합
  • 갱년기에 도움이 되는 차들의 효능에 대해 실었습니다.
비만과의 전쟁
  • 비만과의 전쟁
  • 저 자 : 이철호| 발행자 : 식안연| 등록일 : 2019.09.26
  • 공급사 : 교보문고| 보유권수 : 3권| 대출 : 0/3권| 예약 : 0명| 소속도서관 : 통합
  • 이 책은 비만 극복을 위한 책이다. 비만이 무엇이며, 한국의 상황에 맞는 다양한 예방법과 치료 식이요법 등을 소개한다. 체지방 감소를 위한 건강기능식품 그리고 운동요법에 대해서도 상세히 설명한다.
암, 또 다른 나 , 암 환자와 고통을 나눈 의사가 당신에게 전하는 말
  • 암, 또 다른 나 , 암 환자와 고통을 나눈 의사가 당신에게 전하는 말
  • 저 자 : 장경덕| 발행자 : 인터피알| 등록일 : 2019.09.26
  • 공급사 : 교보문고| 보유권수 : 3권| 대출 : 0/3권| 예약 : 0명| 소속도서관 : 통합
  • ‘두 집 걸러 한 집에는 암으로 사망하는 환자가 있다’는 최근 통계자료가 충격으로 다가온다. 암은 이제 멀리 있지 않고, 우리 모두와 함께한다. 그나마 다행스러운 일은, 암 진단 방법 그리고 치료법과 치료제도 괄목할 만큼 발전해, 암 환자가 겪는 고통과 부작용이 10년 전보다 크게 줄고, 치료율은 높아졌다는 점이다. 필자는 암 환자 치료에
다이어트 가이드
  • 다이어트 가이드
  • 저 자 : 윤성국| 발행자 : 힐링라이프| 등록일 : 2019.09.26
  • 공급사 : 교보문고| 보유권수 : 3권| 대출 : 0/3권| 예약 : 0명| 소속도서관 : 통합
  • 제대로 알면 살은 빠진다 살이 빠지는 다이어트의 원리부터 감량된 체중을 유지하는 방법까지 제대로 알면 요요가 없는 날씬한 몸 으로 새로 태어난다. 단순히 살만 빼는 것이 아니라 생활 패턴을 바꿀 수 있기 때문에, 삶의 질도 달라진다. 한 두 달 잠깐 유행하는 다이어트를 시도했다가 요요로 절망하는 사람들에게 이 책은 다이어트의 가장 핵심적인
피로 독립
  • 피로 독립
  • 저 자 : 이와사키 이치로 외| 발행자 : 다른상상| 등록일 : 2019.09.26
  • 공급사 : 교보문고| 보유권수 : 3권| 대출 : 0/3권| 예약 : 0명| 소속도서관 : 통합
  • 여자에게 맞는 피로 대처법은 따로 있다! 매일매일 최강 컨디션을 부르는 3단계 관리법 “몸이 예전같지 않아….” “퇴근하고 운동할 기운 같은 거 없어….” 30대에 들어 부쩍 달라진 몸을 느끼는 여성들을 위한 피로 회복의 기술. 남자보다 근육량이 적고, 생리 주기에 따라 컨디션이 매번 달라지며, 수시로 다이어트의 영향을 받는 여자의 몸은
마음껏 먹어도 날씬한 사람들의 비밀
  • 마음껏 먹어도 날씬한 사람들의 비밀
  • 저 자 : 김정현| 발행자 : 라온북| 등록일 : 2019.09.26
  • 공급사 : 교보문고| 보유권수 : 3권| 대출 : 0/3권| 예약 : 0명| 소속도서관 : 통합
  • 요요 현상 없이 마음껏 먹는 식습관! 지금까지 계속 다이어트에 실패했다면, 음식을 아무 걱정 없이 즐기면서 먹었던 기억이 없다면, 이제 다이어트 말고 직관적 식사를 시작할 때다. 『다이어트 말고 직관적 식사』는 다이어트의 단점을 해결하고자 영양전문가인 에블린과 엘리스가 1995년에 내놓은 직관적 식사 방법을 담은 책이다. 초판을 낸 후 1
레깅스핏 스트레칭
  • 레깅스핏 스트레칭
  • 저 자 : 모리 다쿠로| 발행자 : 북라이프| 등록일 : 2019.09.26
  • 공급사 : 교보문고| 보유권수 : 3권| 대출 : 0/3권| 예약 : 0명| 소속도서관 : 통합
  • 하체 관절의 틀어짐을 바로잡으면 슬림핏으로 새롭게 태어날 수 있다! 고관절의 틀어짐을 바로잡아 하체 문제를 해결하는 초간단, 초단기 운동법 『레깅스핏 스트레칭』. 하체는 몸 전체를 지탱하며 균형을 잡는 중요한 역할을 하지만 조금만 잘못된 습관을 들이면 쉽게 망가질 수 있다. 사실 체형교정을 위해 비싼 돈을 들여 치료를 받거나 근력 운동을
평생 걷게하는 뼈 만들기
  • 평생 걷게하는 뼈 만들기
  • 저 자 : 하야시 야스후미| 발행자 : 시사문화사| 등록일 : 2019.09.26
  • 공급사 : 교보문고| 보유권수 : 3권| 대출 : 0/3권| 예약 : 0명| 소속도서관 : 통합
  • 1일 1분!! 뼈를 건강하게 만들면 늙지 않는다! 혹시 노화를 자연스러운 현상으로 받아들이고, 고혈압이나 심장병, 당뇨병 등의 생활 습관병과 암의 예방만이 중요하다고만 생각하고 있지 않으셨나요? 평생 건강하고 젊게 살 수 있는 비법이 있습니다. 바로 뼈의 건강을 지키는 것입니다. 뼈는 우리 몸을 지지하고 움직일 수 있게 하고, 외부의 충격
안티에이징의 비밀
  • 안티에이징의 비밀
  • 저 자 : 박언휘| 발행자 : 북그루| 등록일 : 2019.09.26
  • 공급사 : 교보문고| 보유권수 : 3권| 대출 : 0/3권| 예약 : 0명| 소속도서관 : 통합
  • 청춘, 인간의 오랜 욕망 사람들은 역사 이래로 오래 사는 것에 대한 기대감이 컸다. 그래서 장수는 분명 축복이라고 할 수 있다. 그러나 평균 수명이 증가하는 것이 마냥 기쁘지만은 않다. 이유는 수명이 길어지는 데 비해 우리의 몸은 노화로 인해 고통스러워지고, 피부는 탄력을 잃고 주름이 증가하기 때문이다. 늙는 것을 당연한 것으로 받아들이기