당뇨, 당신도 극복할 수 있습니다. 의사들은 말합니다. "당뇨로 인한 발저림은 치료하기 어렵고, 아직은 효과적인 약물도 없다" 라고. 그래서 환자들도 포기한 채 살아갑니다. 하지만 아리랑 한의원을 만나 당뇨발저림을 이겨내고, 더불어 기타 당뇨 증상들까지 호전된 환자분들이 있습니다. 한의학으로 당뇨 합병증을 치료한 것이지요. 그들의 사례를 소개합니다. 그들을 통해 당신의 초기 당뇨, 혹은 오래된 당뇨, 그리고 당뇨 합병증 또한 치료할 수 있음을 이해하고 당신 또한 그들처럼 당뇨를 극복하기를 바랍니다.

들어가며 PART 1. 당뇨, 초기에 치료하면 빠릅니다! - 당뇨초기 진단에서 완치까지 CASE 1. 마음을 편하게 먹으니 당뇨 치료가 쉬워졌어요! CASE 2. 한 달 만에 당뇨전단계 극복했어요! CASE 3. 수면이 잡히니 당뇨치료가 빨라져요! CASE 4. 당뇨와 혈압 모두 좋아졌어요! CASE 5. 당뇨와 어지러움 치료를 동시에! CASE 6. 맥박수는 좋아지고 혈당은 낮아지고! CASE 7. 모든 증상이 당뇨 때문만은 아니에요! PART 2. 당뇨약 오랫동안 복용했어도 치료할 수 있습니다! - 당뇨약이나 인슐린을 이겨낸 치료 사례 CASE 1. 당화혈색소 10.1%, 당뇨약 끊고 완치까지 겨우 네 달! CASE 2. 마른당뇨, 음식 섭취 늘렸는ㅔ도 혈당이 잡혔어요! CASE 3. 당뇨발저림, 다른 질환과도 감별해야 해요! CASE 4. 당뇨약 5알로도 혈당이 잡히지 않던 김00님! CASE 5. 당뇨약 4알에서 2알까지 줄인 정00님! CASE 6. 당뇨약 끊고 완치하고 싶어요! PART 3. 당뇨발저림, 한방으로 치료 가능합니다! - 모두가 포기했던 당뇨발저림의 치료 사례 CASE 1. 인터넷 검색으로 양주에서 오신 77세 당뇨환자! CASE 2. 무척 고통스러웠던 1년 된 발저림이 완화됐어요! CASE 3. 당뇨발저림이 한 달 만에 없어졌어요! CASE 4. 당뇨발저림과 고혈당 치료를 동시에! CASE 5. C-peptide 수치가 정상으로 돌아왔어요!

저자 : 이혜민 이혜민 한의사-현) 아리랑한의원 당뇨사업부 대표원장-현) 아리랑한의원 종로점 대표원장-전) 으뜸한의원, 365스마일 한의원 대표원장-우석대학교 한의과대학 학사-성균관대학교 약학석사- , , , E-Book 저자- SCI 논문 등재 DPP-4 억제제와 심혈관계 이상사례 간의 실마리정보 분석 - 기초체온과 전해질 저항값을 이용한 출납형 베란기 테스트 장치 에 관한 특허 보유- 서울한방진흥센터의 자문한의사- 당뇨에 관한 정보 공유, 요리교실 등 하는 당뇨요리교실 자문한의사- 논문 도침치료 비만 여성의 복부둘레에 미치는 영향 저자

“하체 관절의 틀어짐을 바로잡으면 당신도 애플힙과 슬림핏을 가질 수 있다!” 하체 비만, 처진 엉덩이, 만성 부종, OX다리 등 하체 문제 완벽 해결! ★ 일본 아마존 종합 베스트셀러 ★ 일본 아마존 30주 연속 분야 베스트셀러 ★ ★ 출간 후 10만 부 판매! ★ 누적 판매 75만 부 저자의 다이어트 결정판 ★ 올 여름에는 비키니와 레깅스가 두렵지 않다! 일본 최고의 퍼스널 트레이너와 최고의 모델이 완성한 하비 다이어트의 끝판왕! 툭 튀어나온 허벅지, 축 처진 엉덩이, 딴딴한 종아리, 아침저녁으로 붓는 발. 흔히 ‘예쁜 다리’라고 하면 이런 문제 없이 날씬하고 군살 없는 매끈한 다리를 떠올리기 쉽다. 하지만 근육 없이 깡마르기만 한 다리는 건강 면에서도, 미적인 면에서도 좋지 않다. ‘예쁜 다리’란 근육이 고르게 붙어 탄탄하면서 어느 곳도 휘지 않고 곧은 다리를 말한다. 하체는 몸 전체를 지탱하며 균형을 잡는 중요한 역할을 하지만 조금만 잘못된 습관을 들이면 쉽게 망가질 수 있다. 사실 체형교정을 위해 비싼 돈을 들여 치료를 받거나 근력 운동을 하는 건 바쁜 직장인에게 쉬운 일은 아니다. 그렇다면 어떻게 해야 ‘예쁜 다리’를 가질 수 있을까? 일본 최고의 퍼스널 트레이너 모리 다쿠로는 단순히 살을 빼는 다이어트가 아니라 체형교정 중심으로 운동을 가르쳤다. 그 과정에서 하체 문제로 고민하는 사람이 많다는 것을 알게 되었고 간단한 스트레칭만으로도 문제를 해결할 수 있다는 사실을 발견했다. 그것도 단 4주 만에! 《4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭》은 고관절의 틀어짐을 바로잡아 하체 문제를 해결하는 초간단, 초단기 운동법이다. 지금까지 여러 권의 다이어트 책을 낸 저자는 자신의 경험과 노하우를 살려 가장 쉽고 간편하게 탄탄하면서도 곧은 다리를 만들 수 있는 방법을 고안했다. 이 책을 먼저 접한 일본에서는 ‘책 한 권 값으로 아름다운 다리를 가지게 되었다’, ‘처음으로 허벅지가 50센티미터 이하로 줄었다’ 등 큰 효과를 본 사람들의 후기가 이어지고 있다. 이 책에는 7년간 저자의 지도를 받은 일본 최고의 모델이자 배우인 다카하시 메리준이 모델로 참여해 자신이 경험한 ‘레깅스핏 스트레칭’에 대해 이야기하며 완벽한 각선미를 자랑해 사람들의 다이어트 ‘뽐뿌’를 더욱 자극한다. 쓸 데 없는 근력 운동은 그만, 문제는 고관절이다! 고관절의 외회전을 바로잡는 4가지 기본 스트레칭이면 누구나 4주 만에 다리 미인이 될 수 있다! 하체 문제의 대부분은 잘못된 자세로 틀어진 고관절이 다른 관절과 근육에 영향을 주어 발생한다. 원래 고관절은 바깥으로 퍼지는 형태로 몸의 중심을 잡아주는데 고관절이 내회전하면 무릎이 바깥으로 뒤틀려 안짱다리가 되거나 잘못된 근육에 힘을 주어 허벅지가 불룩 솟게 된다. 틀어진 관절로 인해 엉덩이 대신 허벅지 바깥쪽으로 힘을 쓰면 엉덩이는 축 처지고 다리 라인은 망가진다. 결과적으로 특정 부위에만 하중이 쏠리면 종아리가 툭 불거진 알통 다리가 되기도 하고, 쉽게 붓는 만성 부종으로 고통받을 수도 있다. 이럴 때 고관절을 외회전시켜 다리를 꽉 잡아주는 것이 바로 ‘레깅스핏 스트레칭’이다. ‘레깅스핏 스트레칭’을 하는 방법은 간단하다. 먼저 하체를 이루는 주요 관절 네 곳(고관절, 무릎관절, 발목관절, 발가락관절)을 단련하는 기본 스트레칭을 매일 하면서 매주 근육을 자극하는 운동을 2~3개 더해주면 된다. 레깅스핏 스트레칭은 고관절이나 무릎관절과 같은 큰 관절부터 하체를 떠받치는 작은 관절까지 고르게 자극해줌으로써 하체가 균형 있게 발달하도록 돕는다. 이렇게 4주 동안 꾸준히 스트레칭을 하면 틀어진 관절이 제자리를 찾고 부기가 빠지면서 매끈하고 예쁜 다리를 가질 수 있다. 지금까지 하체 문제로 스키니진, 레깅스처럼 달라붙는 옷을 입기 어려웠다면 이번 여름에는 꼭 하비 탈출에 도전해보자. 단 4주 만에 당신도 애플힙과 슬림핏으로 새롭게 태어날 수 있다! 이 책의 장점 1. ① 근력이 없어도 OK! 누구나 따라 할 수 있는 쉬운 동작! 레깅스핏 스트레칭의 가장 큰 장점은 스트레칭을 기반으로 한 쉬운 동작으로 누구나 따라 할 수 있다는 것이다. 지금껏 운동을 멀리한 사람도, 근육이 없어 힘을 주기 어려운 사람도 당장 오늘부터 무리하지 않고 시작할 수 있다. 2. ② 사진만으로 잘 모르겠다면? 저자가 설명하는 동영상 QR코드 수록! 책에서 소개하는 모든 동작은 저자가 직접 설명하는 동영상이 함께 수록되어 있다. 사진과 글만으로 동작을 이해하기에는 2% 부족했다면 동영상을 보면서 따라 해보자. 한글 자막이 함께 있어 조금도 어렵지 않다. 3. ③ 어느 부위에, 어떤 효과가 있는지 그림으로 한 번에 이해! 각각의 동작은 자극하는 부위가 조금씩 다르다. 어떤 곳을 집중적으로 단련하고 싶다면