이 책의 저자인 후지와라 도엔은 끝없는 욕망으로부터 우리가 버려야 할 것들과 소중히 여겨야 할 것들에대해 이야기 하고 있다. 이 책을 통해 몸과 마음을 편하고 자유롭게 만들 수 있는 본래의 힘을 되찾을 수 있을 것이다.

머리말 - 조금 가벼워지는 것만으로도 족하다



1 욕(欲)은 정도껏!



2 사람 사이는 물과 같이 담백하게



3 어디에도 머물지 않는 마음으로 산다



4 대범하고 어리석게 산다



5 있는 그대로의 자신으로

藤原東演



일본 시즈오카에 있는 유서 깊은 고찰 호타이지의 주지. 교토대학 법학부를 졸업하고 우여곡절 끝에 교토에 있는 사찰 도후쿠지에서 수행을 했다. 선종의 한 종파인 임제종 묘신지파 포교사회 회장, 묘신지파 교학부장을 역임했으며, 시즈오카 청년회의소 문화개발실장, 하마마쓰 대학 비상근 강사, 고등학교 영어 교사로 일하기도 했다.

다정하고 꾸밈없는 성품과 고민 상담에 진지하게 응해 주는 자세로 종파의 후진은 물론 지역 주민들의 신뢰가 두텁고, 깊고 폭넓은 경험을 살린 설법으로도 유명하다. 포교 및 지역 주민과의 교류를 꾀할 목적으로 지은 사르나트홀의 관장을 맡고 있으며, ‘마음의 유대를 키우는 모임’의 대표로서 경청을 실천하고 있다.

저서로는 『마음을 깔끔하게 정리하고 싶을 때 읽는 책』, 『선, 머리의 정리』 등이 있다.