‘사십과 오십 사이’는 저자의 40여 년간 직업에 관한 연구에서 비롯된 4050세대가 위기를 기회로 전환시킬 수 있는 전략과 현재의 변화에 맞춰 미래를 위한 시나리오를 작성해 150세 인생에 대비하기를 바라는 마음을 담은 책이다. 이 책은 4050세대에게 필요한 것은 과거의 삶을 조망하는 자기성찰, 미래를 가늠하는 현명함, 인간관계 정리, 그리고 현재의 변화에 발맞추어 계획을 세우고 추진하고자 하는 의지력이라고 말한다. 이를 갖춘다면 ‘사십과 오십 사이’의 다음 행보는 주된 일자리에 머물 수 있을 것이라고 전한다. 저자는 4050세대에서 버티기 전략이 구버전이라면, 새로운 삶을 개척하기 위해 내 마음을 챙기고 인간관계를 정리하며, 자기 성찰을 통해 생애 주기 수첩 및 진로 일기 작성 등 시나리오를 작성하는 것은 신버전이라고 하며, 새로운 변화에 맞춰 4050세대 인생 새판 짜기 프로젝트에 돌입하여 150세 인생에 대비할 것을 당부하고 있다.

●서문



●Chapter 1 이제는 내 마음의 힘 발견 내 마음 챙김

부족한 나, 있는 그대로 받아들이기

꾹꾹 참지 말고 감정에 솔직하기

흉내 내지 말고 나대로 살아가기

불안과 함께 동거하기

상처는 사랑으로 녹이기

긍정적인 말로 충전하기

복잡할수록 생각 멈추기

‘이 나이에’라는 생각 버리기

나쁜 일도 좋은 일로 수용하기

혼자 노는 연습 하기

사소한 것들에 힘쓰지 말기



●Chapter 2 나이 들수록 중요한 건 사람

말하기보다 적극적으로 들어 주기

기대하지 말고 먼저 베풀기

만나고 싶은 사람이 되어 보기

행복한 사람들 곁에 머물기

나보다 어린 친구들과 어울리기

나를 둘러싼 인간관계 망 점검하기

일과 휴식의 균형 지키기

직장 생활의 권태기 이겨 내기

소홀하였던 가정 챙기기

내 아이의 상처 보듬어 주기

가족의 진로 유산 만들어 보기



●Chapter 3 속도보다 방향이 우선

일이 아닌 ‘꿈’에 도전하기

낯선 환경에 나를 던져 놓기

나를 새롭게 재구조화하기

행동 함정에서 빠져나오기

모호한 꿈은 화끈하게 포기하기

정지하지 말고 끊임없이 움직이기

아낌없이 나에게 투자하기

작은 일이라도 봉사에 참여하기

잃어버리는 것을 받아들이기

단순하게 생각하고 과감하게 실행하기

건강을 최우선으로 실천하기

몸가짐을 매력적으로 가꾸기



●Chapter 4 내 인생 새판 짜기

과정을 즐기면서 인생의 새판 짜기

나의 생애 주기 수첩 써 보기

일에서 행복을 발견하기

나만의 업 창조하기

나와 궁합이 맞는 직업 찾기

일에 미쳐 보고 리더의 길 가기

하루를 36시간으로 창조하기

독보적인 나만의 브랜드 만들기

약점은 버리고 강점을 키우기

두세 개의 일을 서로 크로스오버하기

최신 버전의 이력서와 자기소개서 준비하기

진로 일기 쓰면서 동기 부여하기

나의 유언장 미리 써 보기